竹萃玉蘭花純露x100mlx法國普羅旺斯藝術坊
保持好的氣色和健康狀況除了要多運動~促進新陳代謝
更要多吃蔬菜水果~多喝水~保持愉快的心情
但最重要的是要選對適合自己的彩妝和保養產品!
哈囉！我又再次發掘到好東西！
我一直再尋找適合自己的彩妝和保養產品!
之前使用過非常多產品，尋找可以好好維護我氣色和肌膚的保護者
一直到.....遇見了
竹萃玉蘭花純露x100mlx法國普羅旺斯藝術坊
 【Cetaphil舒特膚】溫和潔膚乳(200ml x2) |  ◣ 原廠公司貨 可登入累積積點◥【LA ROCHE-POSAY 理膚寶水】水感保濕泡沫洗面乳 125ml |  CureCare安炫曜 潤澤保濕潔顏凝露200ml (FG) 再送精華面膜1片 (包) 佳醫美人 醫師推薦《Umeme》 |
竹萃玉蘭花純露x100mlx法國普羅旺斯藝術坊
是我的好朋友推薦我使用的~
朋友跟我說這滿不錯的~說我可以試看看
剛開始我完全是抱著半信半疑的心態去使用
但是持續使用
竹萃玉蘭花純露x100mlx法國普羅旺斯藝術坊
一段時間之後
發現真的還滿不錯的~我想我還會繼續購買!
我跟朋友是在這裡買的，多比較不吃虧唷!!
商品訊息:
我跟朋友是在樂天買的，點此可看到最新優惠價格唷!!
*熱銷推薦*
交換禮物200
交換禮物建議
交換禮物1000
竹萃玉蘭花純露x100mlx法國普羅旺斯藝術坊
哪裡買最便宜.心得文
聖誕節禮物
聖誕節禮物推薦
交換禮物100
竹萃玉蘭花純露x100mlx法國普羅旺斯藝術坊
.試用文.分享文
聖誕節禮物2017
聖誕節禮物主題
交換禮物500
竹萃玉蘭花純露x100mlx法國普羅旺斯藝術坊
好用.推薦
聖誕節禮物男友
聖誕節禮物男朋友
交換禮物APP
#
竹萃玉蘭花純露x100mlx法國普羅旺斯藝術坊
評價.熱銷
聖誕節禮物朋友
聖誕節禮物交換
交換禮物推薦300
#
竹萃玉蘭花純露x100mlx法國普羅旺斯藝術坊
開箱文.優缺點比較
聖誕節禮物ptt
聖誕節禮物女友
交換禮物 主題
#
竹萃玉蘭花純露x100mlx法國普羅旺斯藝術坊
MOBILE01 PTT
聖誕節禮物女朋友
交換禮物300
交換禮物 桌遊
交換禮物 創意
圖、文／iHealth
健康喝水有撇步，每天該喝多少水？我們可以用一個簡單的計算來回答這個問題：
正常來說，體重一公斤大約要喝30cc的水，以一個體重70公斤的成年人來說，一天的基本喝水量就是2100cc。
考量其他影響身體排水的因素（如流汗、呼吸、排尿等），人體一天正常喝水量應落在2000至3000cc，如果本身容易流汗或工作場合悶熱者，每日喝水上限甚至可提升至3500cc。
正確喝水方法
明白每天的喝水量後，究竟該如何攝取水分才對呢？其實，喝水是有方法的，在對的時機點補充水分，才能補得到位、又避免過量飲水導致的危害。
那麼，正確的喝水時機為何？首先，為了避免身體負擔，正確做法應為少量多次補水，每次飲水量應不超過200cc，並且在一小時內飲水不超過1000cc。
此外，每天起床後可以喝下一杯200cc的溫開水，促進腸胃蠕動、預防便秘；用餐前準備一杯水（約500cc），在餐期以水取代含糖飲料，避免攝取多餘熱量；如果外出運動，也可以自行準備水壺，適時補充水分。若覺得開水平淡無味，也可在水中加入檸檬片，或是放入茶葉製成冷泡茶。
另一個判斷喝水時機的方法是觀察尿液顏色，如果尿液顏色比啤酒深，代表你該喝水了，千萬別等到口渴時才喝水，口渴代表身體已缺水一陣子。
由於長輩的感覺神經退化，因此比較不容易感到口渴，一不小心就會有喝水不足的狀況，因此，除了隨時提醒長輩喝水之外，也可從觀察尿液顏色做起。
現在，你知道該如何正確喝水了，勇敢面對水元素的挑戰，你也可以成為喝水高手！
原文請見：「水元素的戰帖：你是喝水高手嗎？」
《以上內容由iHealth政昇處方宅配藥局授權，請勿轉載拷貝！》
95FE2B8F59398BF4
全站熱搜
留言列表
